ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ και ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ
Online practice ZYQ με την Λύδια Τυλλιανάκη. Επόμενη εξάσκηση 2ο επίπεδο: Δευτέρα 9 Νοεμβρίου 2026.

2ο Επίπεδο ZYQ με την Λύδια Τυλλιανάκη
31/10-1 Νοεμβρίου. Στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας εδώ.

1ο επίπεδο ZYQ με την Λύδια Τυλλιανάκη . 30-31 Ιανουαρίου 2027. Στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας εδώ.

Παρακαλώ ενημερώστε με αν κάτι σας ενδιαφέρει και στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας.

The post ΕΞΑΣΚΗΣΕΙΣ ZHONG YUAN QI GONG first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Το σεμινάριο θα γίνει στην σχολή μας Νέα Σμύρνη.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την συμμετοχή σας στο σεμινάριο είναι να παρακολουθήσετε και τις 2 ημέρες και να έχετε ολοκληρώσει το σεμινάριο στο πρώτο επίπεδο ZYQ.

Ώρες σεμιναρίου: 10:00 – 17:00 ή και νωρίτερα κάθε ημέρα, με ένα μεγάλο διάλειμμα μίας ώρας στην μέση και πολλά μικρά διαλείμματα. Οι ώρες μπορεί. να τροποποιηθούν λίγο .
Κόστος Σεμιναρίου: Αν κλείσετε την θέση σας με προκαταβολή πριν τις 7/10 το κόστος είναι 110 ευρώ . Η προκαταβολή είναι 55 ευρώ και πρέπει να έχει δοθεί έως το αργότερο 7/10. Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης εκτός αν βρεθεί κάποιος να πάρει την θέση σας και η θέση σας δεν μπορεί να κρατηθεί χωρίς προκαταβολή.
Κόστος μετά τις 7/10 : 130 ευρώ με προκαταβολή 55 ευρώ. Κόστος για όσους επαναλαμβάνουν: 55 ευρώ. Προκαταβολή για όσους επαναλαμβάνουν: 30 ευρώ έως 7/10.

ΥΛΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
Στο Δεύτερο επίπεδο η εργασία γίνεται στο μεσαίο Dantian. Το μεσαίο Dantian βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα μας. Στο πρώτο επίπεδο δουλέψαμε το κάντω Dantian και μάθαμε πώς να συγκεντρώνουμε ενέργεια. Ο σκοπός του δευτέρου επιπέδου τώρα είναι να μετατραπεί αυτή η ενέργεια σε δύναμη και να ανοίξει περαιτέρω το κεντρικό μας κανάλι το Zhong mai. Αυτή η δύναμη θα μπορεί να μεταφερθεί στο σώμα μας και να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές όπως π.χ. στην θεραπεία μιας ασθένειας.
Στο πρώτο επίπεδο μάθαμε το επίπεδο της εσωτερικής Χαλάρωσης. Στο δεύτερο επίπεδο θα μεταβούμε στο επίπεδο της Ησυχίας και ηρεμίας του Νού.
Για να έχει καλύτερα αποτελέσματα ο μαθητής καλό είναι να έχει κάνει συχνή πρακτική στις ασκήσεις του πρώτου επιπέδου ώστε να έχει χτίσει την ενέργεια του στο κάτω Dantian. Για το σεμινάριο θα δοθούν στους συμμετέχοντες αναλυτικές σημειώσεις και βίντεο.

Ασκήσεις του Δευτέρου Επιπέδου:

Προκαταρκτικές ασκήσεις: 5η & 6η Προκαταρκτική Άσκηση: 5η Ενώνω Γη & Ουρανό, 6η Αναμειγνύω την μπάλα Yin yang.

Κύριες ασκήσεις:
1.Το  Μεγάλο δέντρο. 2.Chan zo (Chan= η βάση- το θεμέλιο, Zo=κάθομαι). 3.Αναπνέω μέσω της επιδερμίδας 4 μέθοδοι.

Συμπληρωματικές ασκήσεις:

Ασκήσεις ιατρικής εικόνας. Αυτοθεραπεία (ελεύθερη κίνηση). Ο κύκλος των 5 στοιχείων.

Η Λύδια Τυλλιανάκη είναι η πρώτη Ελληνίδα εκπαιδεύτρια στο σύστημα αυτό. Ασχολείται με την πολεμική τέχνη του ται τσι τσουάν και του τσι κόνγκ από το 1984. Με το Zhong Yuan Qi gong ξεκίνησε το 2017 όπου εκπαιδεύτηκε σε αυτό από τον Λετονό δάσκαλο της George indulen. Το 2020  πιστοποιήθηκε για να διδάσκει το 1^ο επίπεδο. Το 2023 πιστοποιήθηκε να διδάσκει και  το 2^ο επίπεδο ZYQ. Το 3^ο επίπεδο   προς το παρόν το διδάσκει ο George Indulen όταν επισκέπτεται την Ελλάδα .

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ (Αναφέρετε οτι είναι για το 2ο επίπεδο)

The post Δεύτερο επίπεδο στο σύστημα Zhong Yuan Qi gong first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Τόπος διεξαγωγής σεμιναρίου: Κέντρο Ται τσι Νέας Σμύρνης Πλαστήρα 62 Νέα Σμύρνη- ισόγειο.
Ώρες σεμιναρίου: Σάββατο 30/1 10:00- 18:00 Κυριακή 31/1 : 10:00 – 17:00. Θα γίνει ένα μεγάλο διάλειμμα μιας ώρας στην μέση για ξεκούραση . (Οι αναφερόμενες ώρες που θα τελειώνουμε κάθε μέρα είναι κατα προσέγγιση).
Κόστος σεμιναρίου: 110 ευρώ Προκαταβολή 55 ευρώ έως το αργότερο 20 Δεκεμβρίου. Το κόστος μετά τις 20 Δεκεμβρίου θα είναι 130 ευρώ (πάλι είναι απαραίτητη η προκαταβολή). Για όσους επαναλαμβάνουν το κόστος είναι 55 ευρώ για το διήμερο με 30 ευρώ προκαταβολή έως 20 Δεκεμβρίου.

Το σεμινάριο αυτό περιλαμβάνει θεωρία και άσκηση. Αρκετή ώρα θα είμαστε καθιστοί και θα ακούμε την θεωρία που υπάρχει πίσω απο τις ασκήσεις – κάποιες απο τις ασκήσεις γίνονται σε όρθια ή καθιστή θέση για αρκετή ώρα. Το σύστημα είναι αρκετά εσωτερικό και διαλογιστικό. Οι συμμετέχοντες θα ενημερωθούν πώς να προετοιμαστούν για το σεμινάριο λίγο πριν γίνει.

ΠΡΩΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ZHONG YUAN QI GONG:

Το ΖYQ είναι μια μέθοδος εξάσκησης της ενέργειας – συμπεριλαμβάνει τόσο στατικές όσο και ασκήσεις με κίνηση- που ο πρώτος της στόχος είναι η βελτίωση της υγείας και η ενδυνάμωση του σώματος. Στη συνέχεια, όταν η υγεία έχει αποκατασταθεί, καθοδηγεί τους ασκούμενους στο μονοπάτι της πνευματικής εξέλιξης κι αφυπνίζει τις ιδιαίτερες μοναδικές δυνατότητες του καθένα. Υπάρχουν πολλές σχολές τσι γκόνγκ. Η συγκεκριμένη είναι, επιβεβαιωμένα από την εμπειρία μας, πολύ υψηλού επίπεδου και ταυτόχρονα πολύ απλή και κατανοητή.
Οι ασκήσεις είναι εύκολα εφαρμόσιμες από ανθρώπους όλων των ηλικιών. Για την εξάσκηση δεν απαιτούνται αλλαγές του τρόπου ζωής, κι όμως με την άσκηση η ζωή όντως αλλάζει! Οι ασκούμενοι αποκτούν ανοσία στο στρες, εσωτερική ισορροπία, αισιοδοξία, άριστη υγεία και ευτυχία.

Το ZYQ είναι ένα πλήρες σύστημα, δοκιμασμένο από τον χρόνο -καθώς γεννήθηκε στην Κίνα επτά χιλιετίες πριν- που μας προσφέρει μια ανεκτίμητη ευκαιρία για σωματική, συναισθηματική, νοητική και πνευματική εξέλιξη με ρυθμούς που ο καθένας μπορεί να επιλέξει και να διαμορφώσει ανάλογα με τον τρόπο ζωής του και τον χρόνο που θέλει να αφιερώσει σε αυτό. Περισσότερες πληροφορίες για το σύστημα αυτό μπορείτε να δείτε εδώ.

Ενσωματωμένο μέσα στο ZYQ βρίσκεται κι ένα σύστημα ενεργειακής θεραπευτικής- το Image Medicine- κι έτσι τo Zhong Yuan Qi Gong αποτελεί επίσης, πολύτιμο εργαλείο στη θεραπευτική φαρέτρα των ιατρών και των ολιστικών θεραπευτών.

Πρόγραμμα ZYQ Επιπέδου 1
Η κύρια προσοχή δίνεται στην καλλιέργεια τσι στο κάτω νταν τιαν (ενεργειακό κέντρο στην κοιλιά), που είναι υπεύθυνο για την υγεία, τη σεξουαλικότητα και τη μακροζωία. Οι ασκήσεις αυξάνουν την ποσότητα και την ποιότητα της ενέργειας, εξισορροπούν την ενέργεια στο σώμα, ανοίγουν κανάλια ενέργειας (μεσημβρινοί) και βιοενεργά σημεία (σημεία βελονισμού). Αυτό προάγει τη διαδικασία αυτο-θεραπείας στο σώμα, τη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης, την αύξηση της ευαισθησίας και την ικανότητα ελέγχου της ενέργειας.

Οι ασκήσεις του 1ου Επιπέδου (κάτω νταν τιαν) δημιουργούν τις βάσεις για περαιτέρω πρόοδο στο Επίπεδο 2 (μέσο νταν τιαν), Επίπεδο 3 (πάνω νταν τιαν) και πιο πάνω.

– Βασικά στοιχεία του τσι γκόνγκ. Θεωρία Yin Yang Τάο και Τε.
– 4 προκαταρκτικές ασκήσεις.
– Κύριες ασκήσεις: Μεγάλο δέντρο, Μικροσκοσμική τροχιά, Εξευγένιση του τσι.
– Υποστηρικτικές ασκήσεις: καθαρισμός με τσι, συλλογή και εκπομπή τσι, τσι γκονγκ κατά τη διάρκεια του ύπνου κλπ.
– Διάγνωση και θεραπεία με τα χέρια. Ασκήσεις Ιατρικής Εικόνας.
– Επιδράσεις και φαινόμενα της πρακτικής του τσι γκονγκ.
– Ασκήσεις για το ήπαρ, και τους νεφρούς.
– Τσι γκονγκ και φαγητό. Τσι γκονγκ στην καθημερινή ζωή.
– Απαραίτητες προϋποθέσεις για επιτυχημένη πρακτική.

Η Λύδια Τυλλιανάκη είναι η πρώτη Ελληνίδα πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια αυτού του αρχαίου συστήματος τσι Κονγκ στο Πρώτο επίπεδο και Δεύτερο Επίπεδο από τον Μάστερ Xu Ming Tang. 

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
(Αναφέρετε οτι η δήλωση σας είναι για το πρώτο επίπεδο ZYQ) Αν δεν έχετε ασοχληθεί ποτέ με το τσι κόνγκ παρακαλώ ενημερώστε στο μήνυμα αποστολής της δήλωσης σας.

The post 30 – 31 ΙΑΝΟΥΡΙΟΥ 2027 ZHONG YUAN QI GONG Πρώτο επίπεδο first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.