Είναι μια όμορφη ευκαιρία για ησυχασμό και ηρεμία μέσω των πρακτικών της τέχνης του Chi gong. Το σεμινάριο είναι ανοιχτό σε όλους ασχέτως επιπέδων.
Το τριήμερο θα διεξαχθεί σε έναν πολύ ενεργειακό χώρο την Μονή Πορετσού . Δείτε εδώ πληροφορίες για την Μονή.

Η Μονή Πορετσού είναι αφιερωμένη στην Παναγία την Πορετσιώτισα και είναι χτισμένη ανάμεσα στους δύο οικισμούς Αγράμπελα (Πορετσό) και Πλατανίτσα (Γερμοτσάνι), σε υψόμετρο 900 μ. δίπλα στον Ερύμανθο ποταμό.

Όσοι ενδιαφέρεστε παρακαλούμε στείλτε μας την δήλωση συμμετοχής σας (βρείτε την πιο κάτω στην ίδια σελίδα και συμπληρώστε τα στοιχεία σας, αναφέροντας οτι ενδιαφέρεστε για το τριήμερο σεμινάριο chi gong.
Η Μονή βρίσκεται στον Δήμο Καλαβρύτων και απέχει περίπου 3 ώρες από την Αθήνα. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να έχουν το δικό τους μέσο για την μεταφορά τους ή αν δεν έχουν να ζητήσουν να μοιραστούν την μεταφορά και έξοδα βενζίνης και διοδίων με όσους έχουν αυτοκίνητο για πιο οικονομικά.

Ύλη σεμιναρίου: Θα δουλέψουμε το chi gong των 6 θεραπευτικών ήχων μαζί με ήπια κίνηση για τα εσωτερικά μας όργανα. Σημειώστε τους ήχους τους κάνουμε εμείς ηρεμώντας την κοιλιά μας και παρατείνοντας τον ήχο έως να μπορέσουμε να δονήσουμε τα όργανα μας. Με αυτόν τον τρόπο δουλεύουμε και στην αναπνοή μας, ώστε να είναι κοιλιακή και να μην σφιγγόμαστε. Στην αρχή θα μάθουμε τους ήχους και μετά θα προσθέσουμε μια ήπια κίνηση που ταιριάζει στο κάθε όργανο. Αυτές οι τεχνικές μας ηρεμούν και μας ανοίγουν μια άλλη διάσταση στην αίσθηση του σώματος και ενέργειας μας.
Στην ύλη του σεμιναρίου θα προστεθούν και άλλες ειδικές εσωτερικές ταοϊστικές πρακτικές αναπλήρωσης ενέργειας και καλλιέργειας του chi καθώς και tapping chi gong στους μεσημβρινούς των οργάνων. Η άσκηση θα γίνει εν μέρει σε εσωτερική αίθουσα και σε εξωτερικούς χώρους καιρού επιτρέποντος.
Οι πιθανές ώρες του τριημέρου θα είναι ως εξής:

Άφιξη το αργότερο μεταξύ 16.30-17.30 το απόγευμα Παρασκευή 8/5. Η πρώτη εξάσκηση θα ξεκινήσει γύρω στις 18.00 – 20:00. Οι ώρες που αναφέρουμε δεν είναι απόλυτα οι τελικές- ίσως αλλάξουν λίγο στην πορεία.
Η τελευταία εξάσκηση θα τελειώσει γύρω στις 12.00 – 12.30 την Κυριακή μεσημέρι. Θα ασκούμαστε πρωί και απόγευμα με ένα μεγάλο διάλειμμα 2 -3 ωρών το μεσημέρι του Σαββάτου.
Οι ακριβείς ώρες εξάσκησης θα ανακοινωθούν αργότερα. Για όσους ασκούν το Zhong Yuan Qi gong ίσως προστεθεί και εξάσκηση σε αυτό το σύστημα.

Ενημερώνουμε οτι στην Μονή δεν επιτρέπεται το κάπνισμα, δεν πιάνουν τα κινητά, έχει wifi αλλά μόνο σε ορισμένα σημεία και το φαγητό είναι χορτοφαγικό. Είναι λοιπόν το ιδεώδες μέρος για ησυχασμό και εσωτερική καλλιέργεια.
Δείτε εδώ όσοι έρθετε τις πιο αναλυτικές λεπτομέρειες για την Μονή (σημαντικό μόνο για όσους πρόκειται να συμμετάσχουν).

Το τριήμερο αυτό σεμινάριο θα το οδηγήσει η εκπαιδεύτρια Λύδια Τυλλιανάκη.
Θα είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα του συστήματος. Η μονή παρέχει διαμονή σε δίκλινα, τρίκλινα και τετράκλινα. Αν κάποιος θέλει μονόκλινο θα το αποφασίσουμε ανάλογα την διαθεσιμότητα. Η διαμονή θα είναι κυρίως δίκλινη το πολύ τρίκλινη αν έχουμε πολλούς συμμετέχοντες. Στην μονή μπορούμε να έχουμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Το σεμινάριο θα τελειώσει μετά το πρωινό μάθημα γύρω στις 12.00 το μεσημέρι της Κυριακής.

Κόστος σεμιναρίου 190 ευρώ (αν δοθεί προκαταβολή 80 ευρώ πριν τέλος Μαρτίου) (περιλαμβάνει 2 διανυκτερεύσεις με τα δικά σας σεντόνια και πετσέτες, 2 πρωινά 1 μεσημεριανό και 2 βραδινά). Δεν περιλαμβάνει θέρμανση -αν αυτή χρειαστεί κατόπιν συμφωνίας όλων λόγω του υψόμετρου της περιοχής- θα είναι επιπλέον 10 ευρώ την κάθε ημέρα εκτός της Κυριακής.
Το κόστος μετά την 1η Απριλίου θα είναι 210 ευρώ με προκαταβολή 80 ευρώ . Δεν δεχόμαστε συμμετοχές χωρίς προκαταβολή.
Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης έναν μήνα πριν το σεμινάριο.
Παρακαλώ στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας (Απαραίτητο για κράτηση θέσης)- Οι θέσεις είναι περιορισμένες .

ΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ (αναφέρετε ότι είναι για το τριήμερο στην Μονή Πορετσού).

The post 8-10/5-2026 Τριήμερο 6 Θεραπευτικοί ήχοι Chi gong & καλλιέργεια της εσωτερικής ενέργειας, στην ΜΟΝΗ ΠΟΡΕΤΣΟΥ first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Η Δήλωση συμμετοχής είναι απολύτως απαραίτητη για την κράτηση της θέσης σας.
Ώρες σεμιναρίου:
Το σεμινάριο θα ξεκινήσει από Παρασκευή απόγευμα 26/6 γύρω στις 18.00 το απόγευμα και θα διεξαχθεί έως και Δευτέρα νωρίς πρωί 29 Ιουνίου.
Αν κάποιος πρέπει να αποχωρήσει την Κυριακή βράδυ ενημερώστε μας.
Το τελευταίο μας μάθημα θα είναι Δευτέρα νωρίς το πρωί έως την ώρα του πρωινού 7.30 – 9.30.
Οι ώρες του σεμιναρίου θα είναι ως εξής: Πρωινά μαθήματα 7.30 – 9.30 Απογευματινά μαθήματα 18.30 – 20.30.
Οι ώρες γευμάτων θα είναι 9.30 πρωινό, 14.00 μεσημεριανό. Το βραδινό είναι ελεύθερο (ο καθένας φτιάχνει το δικό του στην κοινόχρηστη κουζίνα ή παραγγέλνουμε όλοι μαζί).
Το πρώτο βράδυ της Παρασκευής θα έχουμε βραδινό στις 20.30.

Η ύλη του σεμιναρίου . Το κύριο θέμα θα είναι εργασία πάνω στις βασικές αρχές του ται τσι τσουάν, πώς θα τις εντάξουμε στην ζωή μας, διόρθωση στάσεων, πώς ασκούμε ται τσι χωρίς να χάνουμε ενέργεια, και την χρήση των κινήσεων στο σώμα μας την καθημερινότητα μας και σαν πολεμική τέχνη. Υπάρχει περίπτωση να διδαχθεί και κάτι καινούριο για όλους .
Επιπλέον φόρμες ή άλλη ύλη, μπορεί να προστεθεί σε ώρα εκτός των ωρών του σεμιναρίου (π.χ. μπορεί να γίνει μάθημα με τα στικς ή με κάποιο σπαθί- η να χωριστεί ειδική ομάδα γι αυτό ).
Το σεμινάριο είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα και θα δουλέψουμε όλοι μαζί ή κάποιες φορές χωριστά σε 2 ομάδες και με παρτεναίρ.

Κόστος & όροι σεμιναρίου: 325 ευρώ με προκαταβολή 125 ευρώ έως το αργότερο τέλος Απριλίου- μετά τις 1/5 το κόστος ανεβαίνει στα 350 ευρώ . Το κόστος περιλαμβάνει 3 διανυκτερεύσεις από Παρασκευή έως και Κυριακή , 3 κυρίως γεύματα- Παρ. βράδυ, Σάββατο & Κυριακή μεσημέρι, και 3 πρωινά.
Αν κάποιος πρέπει να φύγει από Κυριακή βράδυ το κόστος παραμένει το ίδιο.
Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης παρα μόνο αν βρεθεί κάποιος άλλος να πάρει την θέση σας.
Ακυρωτικά: Αν κάποιος ακυρώσει από έναν μήνα έως την τελική ημερομηνία έναρξης του σεμιναρίου ίσως επιβαρυνθείτε με επιπλέον ακυρωτικά των οποίων το ποσό θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες.

ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΘΕΣΕΩΝ ΑΠΟ ΝΩΡΙΣ:
Για τους συμμετέχοντες που επιθυμούν να κρατήσουν την θέση τους νωρίτερα μπορούν να δεσμευτούν δίνοντας τα πρώτα 50 ευρώ της προκαταβολής μόλις το αποφασίσουν- έτσι θα είναι σίγουροι οτι θα έχουν θέση στο σεμινάριο. Αυτά τα 50 ευρώ μπορούν να επιστραφούν έως την 1/4 αν αλλάξετε γνώμη.
ΤΑ ΔΩΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΟΙ ΧΩΡΟΙ
Ενημερώνουμε ότι στην Οικία δεν υπάρχει κλιματισμός λόγω της ιδιαιτερότητας του νεοκλασικού Οικήματος. Αλλά υπάρχουν ανεμιστήρες.
Τα δωμάτια είναι δίκλινα ή τρίκλινα με μοιραζόμενα μπάνια. Η δυνατότητα μονόκλινου είναι ανάλογα την διαθεσιμότητα με επιπλέον επιβάρυνση 15 ευρώ ανα ημέρα. Συνήθως μονόκλινα δεν υπάρχουν διαθέσιμα. Μέσα στην Οικία δεν επιτρέπεται το κάπνισμα ούτε κατοικίδια.
Η άσκηση θα γίνεται στους εξωτερικούς χώρους του κήπου.

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ (Παρακαλώ αναφέρετε οτι σας ενδιαφέρει το τριήμερο ται τσι στην Αίγινα).

The post ΤΡΙΗΜΕΡΟ TAI CHI CAMP ΣΤΗΝ ΑΙΓΙΝΑ 26- 27-28/29 ΙΟΥΝΙΟΥ first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Το σεμινάριο θα γίνει στην σχολή μας Νέα Σμύρνη.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την συμμετοχή σας στο σεμινάριο είναι να παρακολουθήσετε και τις 2 ημέρες και να έχετε ολοκληρώσει το σεμινάριο στο πρώτο επίπεδο ZYQ.

Ώρες σεμιναρίου: 10:00 – 17:00 ή και νωρίτερα κάθε ημέρα, με ένα μεγάλο διάλειμμα μίας ώρας στην μέση και πολλά μικρά διαλείμματα. Οι ώρες μπορεί. να τροποποιηθούν λίγο .
Κόστος Σεμιναρίου: Αν κλείσετε την θέση σας με προκαταβολή πριν τις 7/10 το κόστος είναι 110 ευρώ . Η προκαταβολή είναι 55 ευρώ και πρέπει να έχει δοθεί έως το αργότερο 7/10. Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης εκτός αν βρεθεί κάποιος να πάρει την θέση σας και η θέση σας δεν μπορεί να κρατηθεί χωρίς προκαταβολή.
Κόστος μετά τις 7/10 : 130 ευρώ με προκαταβολή 55 ευρώ. Κόστος για όσους επαναλαμβάνουν: 55 ευρώ. Προκαταβολή για όσους επαναλαμβάνουν: 30 ευρώ έως 7/10.

ΥΛΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
Στο Δεύτερο επίπεδο η εργασία γίνεται στο μεσαίο Dantian. Το μεσαίο Dantian βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα μας. Στο πρώτο επίπεδο δουλέψαμε το κάντω Dantian και μάθαμε πώς να συγκεντρώνουμε ενέργεια. Ο σκοπός του δευτέρου επιπέδου τώρα είναι να μετατραπεί αυτή η ενέργεια σε δύναμη και να ανοίξει περαιτέρω το κεντρικό μας κανάλι το Zhong mai. Αυτή η δύναμη θα μπορεί να μεταφερθεί στο σώμα μας και να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές όπως π.χ. στην θεραπεία μιας ασθένειας.
Στο πρώτο επίπεδο μάθαμε το επίπεδο της εσωτερικής Χαλάρωσης. Στο δεύτερο επίπεδο θα μεταβούμε στο επίπεδο της Ησυχίας και ηρεμίας του Νού.
Για να έχει καλύτερα αποτελέσματα ο μαθητής καλό είναι να έχει κάνει συχνή πρακτική στις ασκήσεις του πρώτου επιπέδου ώστε να έχει χτίσει την ενέργεια του στο κάτω Dantian. Για το σεμινάριο θα δοθούν στους συμμετέχοντες αναλυτικές σημειώσεις και βίντεο.

Ασκήσεις του Δευτέρου Επιπέδου:

Προκαταρκτικές ασκήσεις: 5η & 6η Προκαταρκτική Άσκηση: 5η Ενώνω Γη & Ουρανό, 6η Αναμειγνύω την μπάλα Yin yang.

Κύριες ασκήσεις:
1.Το  Μεγάλο δέντρο. 2.Chan zo (Chan= η βάση- το θεμέλιο, Zo=κάθομαι). 3.Αναπνέω μέσω της επιδερμίδας 4 μέθοδοι.

Συμπληρωματικές ασκήσεις:

Ασκήσεις ιατρικής εικόνας. Αυτοθεραπεία (ελεύθερη κίνηση). Ο κύκλος των 5 στοιχείων.

Η Λύδια Τυλλιανάκη είναι η πρώτη Ελληνίδα εκπαιδεύτρια στο σύστημα αυτό. Ασχολείται με την πολεμική τέχνη του ται τσι τσουάν και του τσι κόνγκ από το 1984. Με το Zhong Yuan Qi gong ξεκίνησε το 2017 όπου εκπαιδεύτηκε σε αυτό από τον Λετονό δάσκαλο της George indulen. Το 2020  πιστοποιήθηκε για να διδάσκει το 1^ο επίπεδο. Το 2023 πιστοποιήθηκε να διδάσκει και  το 2^ο επίπεδο ZYQ. Το 3^ο επίπεδο   προς το παρόν το διδάσκει ο George Indulen όταν επισκέπτεται την Ελλάδα .

The post 2ο επίπεδο στο σύστημα Zhong Yuan Qi gong first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.