Η προσέλευση μπορεί να γίνει και για τα τρία μαθήματα ή το καθένα ξεχωριστά. Δεν είναι απαραίτητο να τα έχετε παρακολουθήσει αν θέλετε να ξεκινήσετε απο Οκτώβριο.
Όποιοι ενδιαφέρεστε να έρθετε παρακαλώ ελάτε την ημέρα που γίνονται.
Κόστος και για τα τρια εισαγωγικά μαθήματα: 30 ευρώ + φπα 24%. Κόστος ανά μάθημα 10 ευρώ + φπα 24%.
Η πληρωμή των μαθημάτων γίνεται πριν ξεκινήσει το μάθημα. Λόγω. μεγάλης προσέλευσης παρακαλούμε να έρθετε αρκετά πιο νωρίς- η αίθουσα θα είναι ανοιχτή 30 λ πριν.

Το κανονικό μας πρόγραμμα θα ξεκινήσει από Πέμπτη 1η Οκτωβρίου για πρωινά και απογευματινά τμήματα. Δείτε το πρόγραμμα μας εδώ.

The post 3 εισαγωγικά μαθήματα tai chi chuan Σεπτέμβριος first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

The post ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2026-2027 first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Το σεμινάριο είχε μεγάλη επιτυχία, συμμετείχαν αρκετοί μαθητές από διάφορες χώρες του κόσμου, όπως Αμερική, Καναδά, Γαλλία, Σουηδία και Ελλάδα. Ο Master Alex Dong επισκέπτεται την χώρα μας τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο και διδάσκει σε σεμινάρια άλλες φορές στην Αθήνα άλλες φορές σε όμορφους χώρους εκτός Αθηνών.

The post 6ημερο ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΜΕ ΤΟΝ MASTER ALEX DONG first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ και ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ
Online practice ZYQ με την Λύδια Τυλλιανάκη. Σάββατο 1η Αυγούστου 10.30 – 11.45 . Τρίτη 25 Αυγούστου 19.30 – 20.45 (Στείλτε email αν θέλετε να συμμετέχετε).

2ο Επίπεδο ZYQ με την Λύδια Τυλλιανάκη
31/10-1 Νοεμβρίου. Στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας εδώ.

1ο επίπεδο ZYQ με την Λύδια Τυλλιανάκη . 30-31 Ιανουαρίου 2027. Στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας εδώ.

Παρακαλώ ενημερώστε με αν κάτι σας ενδιαφέρει και στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας.

The post ΕΞΑΣΚΗΣΕΙΣ ZHONG YUAN QI GONG first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

The post 10 – 11/5 – 2025 ΔΙΗΜΕΡΟ ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ TAI CHI CHUAN ΣΤΟ ΚΤΗΜΑ ΜΑΛΙΒΕΝΙ- ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟ first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Μελλοντικά θα επαναληφθεί ξανά.

Το σεμινάριο αυτό έχει θεωρία και πράξη. Μέσω προτζέκτορα και σχεδιαγραμμάτων μάθαμε την πορεία των μεσημβρινών καθώς και κάποια πιο σημαντικά ενεργειακά σημεία τους και τις ιδιότητες τους.
Το tapping chi gong που γίνεται μέσω ειδικών εργαλείων όπως το massage hammer (βλέπετε στην φωτό) και με απαλά χτυπήματα. Ο σκοπός είναι να ενεργοποιήσουμε και να δυναμώσουμε το σώμα μας ανοίγοντας την ροή του τσι και της ενέργειας μας και του λεμφικού συστήματος. Συγχρόνως προσθέτουμε και κάποια κίνηση που διευκολύνει την ροή του τσι στον μεσημβρινών των γιν μας οργάνων.
Τα magwrot massage hammers μπορείτε να τα παραγγείλετε μέσω αυτής της ιστοσελίδας (πατήστε εδώ για παραγγελίες μέσω Amazon) αν θέλετε να έχετε τα δικά σας ( από 2 ο καθένας). Πατήστε εδώ για παραγγελίες μέσω Temu.

Μεσημβρινοί(πατήστε πάνω να διαβάσετε πληροφορίες) ονομάζονται ενεργειακά κανάλια (σαν ρυάκια) μέσα στο σώμα μας τα οποία περνούν μέσα από τα χέρια και τα πόδια μας και όλον τον κορμό μας.
Ο κάθε μεσημβρινός αντιστοιχεί σε κάποιο εσωτερικό μας όργανο και αποτελείται από πολλά μικρά σημεία που μας δίνουν πρόσβαση σαν πόρτες στην ενέργεια τους.
Κάποια σημεία είναι σημεία κλειδιά και έχουν κάποιες σημαντικές ιδιότητες για κάποιες λειτουργίες όπως τόνωση ενέργειας, ηρεμία του πνεύματος, πεπτικό σύστημα κτλ.
Για όσους ασχολούνται με το ται τσι και το τσι κόνγκ είναι μια απαραίτητη εκπαίδευση που θα εμπλουτίσει αυτό που μαθαίνουν στην άσκηση.
Στο σεμινάριο θα μάθουμε την βασική πορεία 12 μεσημβρινών, πνεύμονας, παχύ έντερο, σπλήνας, στόμαχος, καρδιά, λεπτό έντερο, νεφροί, ουροδόχος κύστη, περικάρδιο, τριπλός θερμαστής, χοληδόχος κύστη και ήπαρ.
Θα μιλήσουμε και για την θεωρία των μεσημβρινών σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική αλλά με έναν τρόπο ώστε να κατανοήσουν όλοι. Επίσης θα δουλέψουμε και στο πρόσωπο και κρανίο με ειδικά εργαλεία και ειδικούς τρόπους για την ανάπλαση του δέρματος και γενικά όλης της ενέργειας του προσώπου μας (ειδικά σημεία για πονοκεφάλους κτλ).

The post ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ TAPPING CHI GONG και αναγνώρισης μεσημβρινών και βελονιστικών σημείων! first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Η Ύλη σεμιναρίου ήταν το : Wei Tuo qi gong (δείτε εδώ για το σύστημα) : Συνδυάζει αναπνοή, κίνηση και αυτοσυγκέντρωση και βοηθά στην ενδυνάμωση της ζωτικής ενέργειας ώστε να αντεπεξέλθει κανείς το στρες, την ένταση και τις αρρώστιες. Έχει μαλακές και δυναμικές κινήσεις και αποτελείται από 6 σειρές μικρής διαρκείας που περιλαμβάνουν την εισαγωγή, τον γερανό, τον αετό, τον δράκο, την τίγρη και αυτοσυγκέντρωση με ενόραση (Jing Kong στάση).
Η Λύδια Τυλλιανάκη έχει διδαχθεί το Wei Tuo Qi gong από την Master Wen Mei Yu και το έχει διδάξει πολλές φορές από το 2002 και μετά. Μέσα στην ύλη σεμιναρίου θα μάθουμε και 6 θεραπευτικούς ήχους που αντιστοιχούν στα όργανα μας, όπως το ήπαρ, την καρδιά, τον σπλήνα, τους πνεύμονες, τους νεφρούς. Δείτε εδώ και ένα βίντεο συνέντευξης της Master Wen Mei Yu.

The post Σεμινάριο Chi gong 23-28/8 Νότια Κρήτη. first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Η Μονή Πορετσού είναι αφιερωμένη στην Παναγία την Πορετσιώτισα και είναι χτισμένη ανάμεσα στους δύο οικισμούς Αγράμπελα (Πορετσό) και Πλατανίτσα (Γερμοτσάνι), σε υψόμετρο 900 μ. δίπλα στον Ερύμανθο ποταμό.

The post 8-10/5-2026 Τριήμερο 6 Θεραπευτικοί ήχοι Chi gong & καλλιέργεια της εσωτερικής ενέργειας, στην ΜΟΝΗ ΠΟΡΕΤΣΟΥ first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

The post ΤΡΙΗΜΕΡΟ TAI CHI CAMP ΣΤΗΝ ΑΙΓΙΝΑ 26- 27-28/29 ΙΟΥΝΙΟΥ first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Έχουμε ήδη ολοκληρώσει 3 σεμινάρια tapping chi gong τα οποία είχαν μεγάλη προσέλευση. Μέρος των κερδών απο αυτά τα σεμινάρια δόθηκαν ως δωρεές σε διάφορες φιλανθρωπικές οργανώσεις (Γιατρούς χωρίς σύνορα, Συλλόγους παιδιών με νεοπλασματικές ασθένειες και κινητικές δυσκολίες).

Το σεμινάριο αυτό αξίζει να το παρακολουθήσουν όσοι ασχολούνται με το ται τσι και το τσι κόνγκ. ‘Εχει θεωρία και πράξη. Μέσω προτζέκτορα και σχεδιαγραμμάτων μαθαίνουμε την πορεία των μεσημβρινών καθώς και κάποια πιο σημαντικά ενεργειακά σημεία τους και τις ιδιότητες τους.
Το tapping chi gong που γίνεται μέσω ειδικών εργαλείων όπως το massage hammer (βλέπετε στην φωτό) και με απαλά χτυπήματα. Ο σκοπός είναι να ενεργοποιήσουμε και να δυναμώσουμε το σώμα μας ανοίγοντας την ροή του τσι και της ενέργειας μας και του λεμφικού συστήματος. Συγχρόνως προσθέτουμε και κάποια κίνηση που διευκολύνει την ροή του τσι στον μεσημβρινών των γιν μας οργάνων.
Τα magwrot massage hammers θα τα παρέχουμε στην σχολή μας για όσους συμμετέχουν- αν δεν έχουμε αρκετά θα χρησιμοποιήσουμε τα χέρια μας. Όσοι έχετε τα δικά σας φέρτε τα μαζί σας. Μπορούμε να σας πούμε μετά απο πού να τα προμηθευτείτε.

The post Tapping chi gong για όλους! first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Τα push hands είναι ένα ακόμα μεγάλο κεφάλαιο στην τέχνη του Tai chi chuan. Πολλοί μαθητές το αγνοούν ή δεν τους ενδιαφέρει. Η τέχνη ολοκληρώνεται μόνο αν κάποιος μάθει και push hands. Εκεί μπορεί να κατανοήσει την ενέργεια του ται τσι καθώς το ται τσι δεν είναι απλά μια άσκηση αλλά είναι και πολεμική τέχνη.

Οι ασκήσεις που θα γίνουν θα είναι ειρινικές, χωρίς βία , με ήπιο ρυθμό και σωστές τεχνικές.

ΧΩΡΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ: ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ – Πλαστήρα 62 Νέα Σμύρνη. Αν ο καιρός είναι καλός και έχουμε πολλές συμμετοχές υπάρχει περίπτωση να γίνει σε εξωτερικό χώρο.
ΚΟΣΤΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ: 1ο σεμινάριο 10:00 – 13:00 40 ευρώ. Προκαταβολή 20 ευρώ έως το αργότερο 25 Σεπτεμβρίου (η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης).. 2ο σεμινάριο 14:00 – 16:00 30 ευρώ. Προκαταβολή 15 ευρώ έως το αργότερο 25/9 (η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης).
Κόστος και για τα δυο σεμινάρια: 60 ευρώ.
Παρακαλώ στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας όσοι ενδιαφέρεστε .

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ (Αναφέρετε οτι είναι για τα push hands του Οκτωβρίου και σε ποιό απο τα δυο θα συμμετέχετε ή αν θέλετε να συμμετέχετε και στα δύο ). Το σεμινάριο θα γίνει μόνο αν έχουμε αρκετές συμμετοχές μίνιμουμ 15 άτομα.

The post 17/10 PUSH HANDS Σεμινάρια για αρχάριους & προχωρημένους (2 σεμινάρια) first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Το σεμινάριο θα γίνει στην σχολή μας Νέα Σμύρνη.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την συμμετοχή σας στο σεμινάριο είναι να παρακολουθήσετε και τις 2 ημέρες και να έχετε ολοκληρώσει το σεμινάριο στο πρώτο επίπεδο ZYQ.

Ώρες σεμιναρίου: 10:00 – 17:00 ή και νωρίτερα κάθε ημέρα, με ένα μεγάλο διάλειμμα μίας ώρας στην μέση και πολλά μικρά διαλείμματα. Οι ώρες μπορεί. να τροποποιηθούν λίγο .
Κόστος Σεμιναρίου: Αν κλείσετε την θέση σας με προκαταβολή πριν τις 7/10 το κόστος είναι 110 ευρώ . Η προκαταβολή είναι 55 ευρώ και πρέπει να έχει δοθεί έως το αργότερο 7/10. Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης εκτός αν βρεθεί κάποιος να πάρει την θέση σας και η θέση σας δεν μπορεί να κρατηθεί χωρίς προκαταβολή.
Κόστος μετά τις 7/10 : 130 ευρώ με προκαταβολή 55 ευρώ. Κόστος για όσους επαναλαμβάνουν: 55 ευρώ. Προκαταβολή για όσους επαναλαμβάνουν: 30 ευρώ έως 7/10.

ΥΛΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
Στο Δεύτερο επίπεδο η εργασία γίνεται στο μεσαίο Dantian. Το μεσαίο Dantian βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα μας. Στο πρώτο επίπεδο δουλέψαμε το κάντω Dantian και μάθαμε πώς να συγκεντρώνουμε ενέργεια. Ο σκοπός του δευτέρου επιπέδου τώρα είναι να μετατραπεί αυτή η ενέργεια σε δύναμη και να ανοίξει περαιτέρω το κεντρικό μας κανάλι το Zhong mai. Αυτή η δύναμη θα μπορεί να μεταφερθεί στο σώμα μας και να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές όπως π.χ. στην θεραπεία μιας ασθένειας.
Στο πρώτο επίπεδο μάθαμε το επίπεδο της εσωτερικής Χαλάρωσης. Στο δεύτερο επίπεδο θα μεταβούμε στο επίπεδο της Ησυχίας και ηρεμίας του Νού.
Για να έχει καλύτερα αποτελέσματα ο μαθητής καλό είναι να έχει κάνει συχνή πρακτική στις ασκήσεις του πρώτου επιπέδου ώστε να έχει χτίσει την ενέργεια του στο κάτω Dantian. Για το σεμινάριο θα δοθούν στους συμμετέχοντες αναλυτικές σημειώσεις και βίντεο.

Ασκήσεις του Δευτέρου Επιπέδου:

Προκαταρκτικές ασκήσεις: 5η & 6η Προκαταρκτική Άσκηση: 5η Ενώνω Γη & Ουρανό, 6η Αναμειγνύω την μπάλα Yin yang.

Κύριες ασκήσεις:
1.Το  Μεγάλο δέντρο. 2.Chan zo (Chan= η βάση- το θεμέλιο, Zo=κάθομαι). 3.Αναπνέω μέσω της επιδερμίδας 4 μέθοδοι.

Συμπληρωματικές ασκήσεις:

Ασκήσεις ιατρικής εικόνας. Αυτοθεραπεία (ελεύθερη κίνηση). Ο κύκλος των 5 στοιχείων.

Η Λύδια Τυλλιανάκη είναι η πρώτη Ελληνίδα εκπαιδεύτρια στο σύστημα αυτό. Ασχολείται με την πολεμική τέχνη του ται τσι τσουάν και του τσι κόνγκ από το 1984. Με το Zhong Yuan Qi gong ξεκίνησε το 2017 όπου εκπαιδεύτηκε σε αυτό από τον Λετονό δάσκαλο της George indulen. Το 2020  πιστοποιήθηκε για να διδάσκει το 1^ο επίπεδο. Το 2023 πιστοποιήθηκε να διδάσκει και  το 2^ο επίπεδο ZYQ. Το 3^ο επίπεδο   προς το παρόν το διδάσκει ο George Indulen όταν επισκέπτεται την Ελλάδα .

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ (Αναφέρετε οτι είναι για το 2ο επίπεδο)

The post 2ο επίπεδο στο σύστημα Zhong Yuan Qi gong first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ & ΩΡΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Σε κάποια μαθήματα οι θέσεις έχουν κλείσει- έχουν κλείσει επίσης και οι λίστες αναμονής.
Παρακαλούμε στείλτε την δήλωση συμμετοχής σας μόνο για τα μαθήματα που έχουν θέσεις!!

ΠΕΜΠΤΗ 10/12/26, 19:00 – 21:30 ΗΑΟ set και εργασία στην ενέργεια fajin 40€ (για όσους γνωρίζουν το στυλ Hao)– υπάρχουν θέσεις.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 11/12/26, 17:00 – 18:30 SLOW SET 1ο μέρος 35€ ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΚΛΕΙΣΕΙ // 19:00 – 21:00 PUSH HANDS –υπάρχουν θέσεις- 40€ (μόνο για όσους έχουν κάποια εμπειρία στα push hands- ρωτήστε αν δεν είστε σίγουροι). Κόστος και για τα δυο μαθήματα της Παρασκευής, 55€.

ΣΑΒΒΑΤΟ12/12/26, 10:30 – 13:00 SLOW SET 40€ ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΚΛΕΙΣΕΙ // 15:00 – 17:30 FAST SET – υπάρχουν θέσεις- (για όσους το γνωρίζουν) & εφαρμογές 40€.

ΚΥΡΙΑΚΗ13/12/26, 10:30 – 13:00 SLOW SET 40€ ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΚΛΕΙΣΕΙ // 15:00 – 17:30 PUSH HANDS – για όλους & εργασία πάνω στις 8 ενέργειες του Τάι Τσι Τσουάν- ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΚΛΕΙΣΕΙ- 40€.

Σημείωση: Λόγω περιορισμένων θέσεων και μεγάλης ζήτησης θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Οι χώροι διεξαγωγής σεμιναρίου, θα είναι κοντά στο κέντρο της Αθήνας:
Και θα ανακοινωθούν 2 μήνες πριν ή νωρίτερα.

Κόστος με έκπτωση για όσους παρακολουθήσουν όλο το σεμινάριο 235€.
ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΗ: Μια προκαταβολή1/3 του συνολικού ποσού των μαθημάτων που θα παρακολουθήσετε θα πρέπει να έχει δοθεί το αργότερο έως 15 Οκτωβρίου.
Παρακαλώ υπολογίστε μόνοι σας το ποσό της προκαταβολής σας με στρογγυλοποιημένο ποσό και το υπόλοιπο σας και ενημερώστε μας όταν την δίνετε για ποιά μαθήματα είναι.
Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης – Μετά τις 15/10 η θέση χωρίς προκαταβολή ακυρώνεται και θα δοθεί στον αμέσως επόμενο στην λίστα αναμονής.

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΚΑΙ ΣΤΕΙΛΤΕ ΤΗΝ ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΑΣ ΕΓΚΑΙΡΑ.
Οι θέσεις σας θα κρατηθούν και θα επιβεβαιωθούν μόνο με την κατάθεση προκαταβολής έως 15 Οκτωβρίου.

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ- ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΔΗΛΩΣΗ . Δηλώσεις συμμετοχών για μαθήματα που δεν έχουν πλέον θέσεις είναι άκυρες- Οι λίστες αναμονής έχουν κλείσει.

H μετάδοση του Τάι Τσι Τσουάν τσουάν (taijiquan) στην οικογένεια Dong (Tung) ξεκινά με τον Dong Ying Jie (1888 – 1961) ο οποίος μαθήτευσε για 20 χρόνια υπό την καθοδήγηση του Yang Chen Fu. O Dong Yin Jie το μετέδωσε στους δυο γιους του Dong Jun Ling και Dong Hu Ling και αυτοί με τη σειρά τους στον Dong Zeng Chen πατέρα του Alex Dong. O Alex Dong άρχισε την εκπαίδευση του σε ηλικία 5 χρόνων. Έχει αναγνωριστεί σαν “best Martial spirit” (το καλύτερο μαχητικό πνεύμα) στους εθνικούς αγώνες push hands το 1991 στην Αμερική εκπροσωπώντας την Χαβάη. Το 2003 μετακόμισε στη Νέα Υόρκη ιδρύοντας τη σχολή του ”Alex Dong International Taijiquan Association”. Είναι ένας αφοσιωμένος δάσκαλος που μεταδίδει στους μαθητές όλων των επιπέδων την αυθεντική σημασία του Tai Chi Chuan. Διδάσκει σε σεμινάρια που διοργανώνονται σε Αμερική, Ευρώπη και Ασία.

The post 10-13/12 ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΑΙ ΤΣΙ ΜΕ ΤΟΝ MASTER ALEX DONG ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ- ΘΑ ΤΗΡΗΘΕΙ ΣΕΙΡΑ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑΣ ΣΤΙΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ- ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΧΟΥΝ ΚΛΕΙΣΕΙ first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Τόπος διεξαγωγής σεμιναρίου: Κέντρο Ται τσι Νέας Σμύρνης Πλαστήρα 62 Νέα Σμύρνη- ισόγειο.
Ώρες σεμιναρίου: Σάββατο 30/1 10:00- 18:00 Κυριακή 31/1 : 10:00 – 17:00. Θα γίνει ένα μεγάλο διάλειμμα μιας ώρας στην μέση για ξεκούραση . (Οι αναφερόμενες ώρες που θα τελειώνουμε κάθε μέρα είναι κατα προσέγγιση).
Κόστος σεμιναρίου: 110 ευρώ Προκαταβολή 55 ευρώ έως το αργότερο 20 Δεκεμβρίου. Το κόστος μετά τις 20 Δεκεμβρίου θα είναι 130 ευρώ (πάλι είναι απαραίτητη η προκαταβολή). Για όσους επαναλαμβάνουν το κόστος είναι 55 ευρώ για το διήμερο με 30 ευρώ προκαταβολή έως 20 Δεκεμβρίου.

Το σεμινάριο αυτό περιλαμβάνει θεωρία και άσκηση. Αρκετή ώρα θα είμαστε καθιστοί και θα ακούμε την θεωρία που υπάρχει πίσω απο τις ασκήσεις – κάποιες απο τις ασκήσεις γίνονται σε όρθια ή καθιστή θέση για αρκετή ώρα. Το σύστημα είναι αρκετά εσωτερικό και διαλογιστικό. Οι συμμετέχοντες θα ενημερωθούν πώς να προετοιμαστούν για το σεμινάριο λίγο πριν γίνει.

ΠΡΩΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ZHONG YUAN QI GONG:

Το ΖYQ είναι μια μέθοδος εξάσκησης της ενέργειας – συμπεριλαμβάνει τόσο στατικές όσο και ασκήσεις με κίνηση- που ο πρώτος της στόχος είναι η βελτίωση της υγείας και η ενδυνάμωση του σώματος. Στη συνέχεια, όταν η υγεία έχει αποκατασταθεί, καθοδηγεί τους ασκούμενους στο μονοπάτι της πνευματικής εξέλιξης κι αφυπνίζει τις ιδιαίτερες μοναδικές δυνατότητες του καθένα. Υπάρχουν πολλές σχολές τσι γκόνγκ. Η συγκεκριμένη είναι, επιβεβαιωμένα από την εμπειρία μας, πολύ υψηλού επίπεδου και ταυτόχρονα πολύ απλή και κατανοητή.
Οι ασκήσεις είναι εύκολα εφαρμόσιμες από ανθρώπους όλων των ηλικιών. Για την εξάσκηση δεν απαιτούνται αλλαγές του τρόπου ζωής, κι όμως με την άσκηση η ζωή όντως αλλάζει! Οι ασκούμενοι αποκτούν ανοσία στο στρες, εσωτερική ισορροπία, αισιοδοξία, άριστη υγεία και ευτυχία.

Το ZYQ είναι ένα πλήρες σύστημα, δοκιμασμένο από τον χρόνο -καθώς γεννήθηκε στην Κίνα επτά χιλιετίες πριν- που μας προσφέρει μια ανεκτίμητη ευκαιρία για σωματική, συναισθηματική, νοητική και πνευματική εξέλιξη με ρυθμούς που ο καθένας μπορεί να επιλέξει και να διαμορφώσει ανάλογα με τον τρόπο ζωής του και τον χρόνο που θέλει να αφιερώσει σε αυτό. Περισσότερες πληροφορίες για το σύστημα αυτό μπορείτε να δείτε εδώ.

Ενσωματωμένο μέσα στο ZYQ βρίσκεται κι ένα σύστημα ενεργειακής θεραπευτικής- το Image Medicine- κι έτσι τo Zhong Yuan Qi Gong αποτελεί επίσης, πολύτιμο εργαλείο στη θεραπευτική φαρέτρα των ιατρών και των ολιστικών θεραπευτών.

Πρόγραμμα ZYQ Επιπέδου 1
Η κύρια προσοχή δίνεται στην καλλιέργεια τσι στο κάτω νταν τιαν (ενεργειακό κέντρο στην κοιλιά), που είναι υπεύθυνο για την υγεία, τη σεξουαλικότητα και τη μακροζωία. Οι ασκήσεις αυξάνουν την ποσότητα και την ποιότητα της ενέργειας, εξισορροπούν την ενέργεια στο σώμα, ανοίγουν κανάλια ενέργειας (μεσημβρινοί) και βιοενεργά σημεία (σημεία βελονισμού). Αυτό προάγει τη διαδικασία αυτο-θεραπείας στο σώμα, τη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης, την αύξηση της ευαισθησίας και την ικανότητα ελέγχου της ενέργειας.

Οι ασκήσεις του 1ου Επιπέδου (κάτω νταν τιαν) δημιουργούν τις βάσεις για περαιτέρω πρόοδο στο Επίπεδο 2 (μέσο νταν τιαν), Επίπεδο 3 (πάνω νταν τιαν) και πιο πάνω.

– Βασικά στοιχεία του τσι γκόνγκ. Θεωρία Yin Yang Τάο και Τε.
– 4 προκαταρκτικές ασκήσεις.
– Κύριες ασκήσεις: Μεγάλο δέντρο, Μικροσκοσμική τροχιά, Εξευγένιση του τσι.
– Υποστηρικτικές ασκήσεις: καθαρισμός με τσι, συλλογή και εκπομπή τσι, τσι γκονγκ κατά τη διάρκεια του ύπνου κλπ.
– Διάγνωση και θεραπεία με τα χέρια. Ασκήσεις Ιατρικής Εικόνας.
– Επιδράσεις και φαινόμενα της πρακτικής του τσι γκονγκ.
– Ασκήσεις για το ήπαρ, και τους νεφρούς.
– Τσι γκονγκ και φαγητό. Τσι γκονγκ στην καθημερινή ζωή.
– Απαραίτητες προϋποθέσεις για επιτυχημένη πρακτική.

Η Λύδια Τυλλιανάκη είναι η πρώτη Ελληνίδα πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια αυτού του αρχαίου συστήματος τσι Κονγκ στο Πρώτο επίπεδο και Δεύτερο Επίπεδο από τον Μάστερ Xu Ming Tang. 

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
(Αναφέρετε οτι η δήλωση σας είναι για το πρώτο επίπεδο ZYQ) Αν δεν έχετε ασοχληθεί ποτέ με το τσι κόνγκ παρακαλώ ενημερώστε στο μήνυμα αποστολής της δήλωσης σας.

The post 30 – 31 ΙΑΝΟΥΡΙΟΥ 2027 ZHONG YUAN QI GONG Πρώτο επίπεδο first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.

Το σεμινάριο είναι ανοιχτό σε όλους τους μαθητές της σχολής μας που ασκούν του ται τσι για έναν χρόνο έως και πολλά χρόνια.
Στο σεμινάριο θα δουλέψουμε πάνω στην βασική φόρμα slow set, push hands και εσωτερικές ενεργειακές ασκήσεις.
Η Οικία Καραπάνου βρίσκεται λίγα λεπτά από το λιμάνι της Αίγινας. Είναι ένα παλιό αρχοντικό του 19ου αιώνα που χρησιμοποιείται για να φιλοξενήσει εναλλακτικά σεμινάρια όπως το δικό μας. Τα δωμάτια είναι δίκλινα, τρίκλινα, τετράκλινα και τα μπάνια μοιραζόμενα. Στο σπίτι δεν έχει θέρμανση αλλά εκείνη την εποχή πιθανώς να μην την χρειαστούμε. Η εργασία θα γίνεται στον κήπο και αν ο καιρός είναι βροχερός θα γίνεται πιο συνεπτυγμένα στην αίθουσα της Οικίας.
Λόγω συνήθως μεγάλη ζήτησης και περιορισμένου χώρου είναι καλό να κλείστε την θέση σας απο νωρίς στέλνοντας την δήλωση συμμετοχής σας (βλέπε πιο κάτω).

ΩΡΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
Παρασκευή Άφιξη από το μεσημέρι. Πρώτο μάθημα: 17:30 – 20:00 (αν κάποιος δεν μπορεί να φτάσει νωρίς δεν υπάρχει πρόβλημα ελάτε όποτε μπορέσετε).
Σάββατο: 10:00 – 12:30/13:00 (με πολλά διαλείμματα). 17:30 – 20:00/20:30 Κυριακή: 10:00 – 13:00. Αναχώρηση μετά ό,τι ώρα θέλετε.
Γεύματα που θα παρέχονται: Παρασκευή βραδινό, Σάββατο πρωινό & μεσημεριανό (αν κάποιος θέλει βραδινό το Σάββατο αναφέρετε το- θα είναι επιπλέον κόστος), Κυριακή πρωινό.
ΚΟΣΤΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ: Περιλαμβάνει διαμονή, μαθήματα και γεύματα: 265 ευρώ για κράτηση θέσης έως 10 Φεβρουαρίου. Τσεκάρετε ξανά εδώ σε περίπτωση που το κόστος αλλάξει. Προκαταβολή: 120 ευρώ έως 10 Φεβρουαρίου. Μετά τις 10 Φεβρουαρίου το κόστος ανέρχεται στα 285 ευρώ.
Ο καθένας κανονίζει μόνος του την μεταφορά του προς Αίγινα και απο το λιμάνι υπάρχουν ταξί να σας φέρουν έως την Οικία. Δεν χρειάζεται να φέρετε δικό σας αυτοκίνητο.

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ (Αναφέρετε οτι είναι για το σεμινάριο ται τσι της Αίγινας)

The post 2-4/4/2027 ΤΡΙΗΜΕΡΟ ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΑΙ ΤΣΙ ΣΤΗΝ ΑΙΓΙΝΑ first appeared on TAI CHI NEA SMYRNI.