Η γνωριμία μου με το τάι τσι τσουάν και το τσι κονγκ ξεκίνησε πριν από 8 χρόνια(όταν ήμουν 47 ετών). Τα πρώτα 2 ασκούμουν στο τσι κονγκ μόνο και από τον 3ο χρόνο και μετά άρχισα και το τάι τσι τσουάν.
Μέχρι το τέλος του 1ου χρόνου τσι κονγκ : διόρθωση στάσης σώματος και αναπνοής και απόκτηση συνειδητού ελέγχου αυτών κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς μου. Βελτίωση της ισορροπίας στην κίνηση. Βελτίωση της αυτοσυγκέντρωσης, ηρεμία και ευεξία τις περισσότερες ώρες της ημέρας.
1ος και 2ος χρόνος τάι τσι (μέσα στην καραντίνα): αποδείχτηκε ο πιο πιστός και απαραίτητος φίλος και σύμμαχος για την ψυχική και σωματική μου υγεία.
Μήνα με το μήνα συνειδητοποιούσα :-αύξηση της ευλυγισίας στις αρθρώσεις
-μείωση πόνων στα άκρα και τη μέση(βελτίωση τενοντίτιδας ώμου και διαστρέμματος σε αστραγάλους)
Από την αρχή έως σήμερα : –Βελτίωση των σχέσεών μου με τους άλλους(οικογένεια, φίλους, εργασία), μα κυρίως με τον εαυτό μου.
Όταν ξυπνάω το πρωί δε χρειάζεται πλέον να περιμένω, για λίγο, καθιστή στο κρεββάτι, αλλά πετάγομαι όρθια, χωρίς πόνο, αμέσως.
Επίσης, απέκτησα πάλι την ικανότητα να κάνω όπισθεν, όταν οδηγώ, γυρίζοντας το κεφάλι μου πίσω κι όχι κοιτώντας τους πλαϊνούς καθρέφτες.
Στο τελευταίο ετήσιο ιατρικό μου τσεκ απ, όταν ο γιατρός έκανε σύγκριση στα αποτελέσματα Μέτρησης Οστικής Μάζας με προηγούμενα έτη, είπε :
“Η ηλικία σου μεγαλώνει και η οστική σου μάζα αυξάνεται. Πώς το πέτυχες αυτό; Κάτι κάνεις καλά, συνέχισέ το!”.
Εγώ, πάλι, χρωστώ ευγνωμοσύνη κάθε μέρα, στους Δασκάλους μου, στη σχολή μας.
Ράνια
…